بهترین روش برنامه ریزی درسی امتحانات+ به راحتی ۲۰ بگیرید

بهترین روش برنامه ریزی درسی امتحانات+ به راحتی ۲۰ بگیرید

زمان مورد نیاز برای مطالعه ۱ دقیقه

تجربه استرس و اضطراب دوره امتحانات برای همه دانش‌آموزان آشناست. اگر در طول سال تحصیلی به‌طور منظم درس خوانده باشید، استرس شب امتحان شما کاهش می‌یابد. برای موفقیت در امتحانات، برنامه‌ریزی دقیق و جامع به‌ویژه برای دانش‌آموزان پایه یازدهم و دوازدهم اهمیت دارد. روش‌های مطالعه در شب امتحان در بسیاری از پایه‌ها با اختلافات کوچک […]

دسته بندی : مقالات
تاریخ انتشار : 24 / 05 / 1403

توضیحات

تجربه استرس و اضطراب دوره امتحانات برای همه دانش‌آموزان آشناست. اگر در طول سال تحصیلی به‌طور منظم درس خوانده باشید، استرس شب امتحان شما کاهش می‌یابد. برای موفقیت در امتحانات، برنامه‌ریزی دقیق و جامع به‌ویژه برای دانش‌آموزان پایه یازدهم و دوازدهم اهمیت دارد. روش‌های مطالعه در شب امتحان در بسیاری از پایه‌ها با اختلافات کوچک با یکدیگر مشابه است. بهترین روش برنامه ریزی درسی امتحانات و آمادگی برای شرکت در امتحان مطالعه مداوم و تمرکز بر نکات اصلی خواهد بود.

اهمیت برنامه ریزی برای امتحانات

Exam curriculum planning 1

امتحانات نهایی برای دانش‌آموزان پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم اهمیت زیادی دارد و نقش مهمی در آینده آن‌ها ایفا می‌کند. این آزمون‌ها، نقطه عطفی برای تعیین مسیر و آینده شغلی آن‌ها محسوب می‌شوند. برنامه‌ ریزی درسی امتحانات نقش بسیار مهمی در این فرآیند دارد. با برنامه ریزی درسی امتحانات نهایی، دانش‌آموزان می‌توانند از زمان خود به بهترین نحو ممکن استفاده کنند. با اختصاص دادن زمان مناسب به هر درس می‌توان از اتلاف وقت جلوگیری کرد.

همچنین، این برنامه‌ریزی موجب کاهش استرس و اضطراب در دوره امتحانات می‌شود و به آن‌ها انگیزه و نظم لازم را می‌دهد تا به‌طور مستمر و با اعتمادبه‌نفس به مطالعه خود ادامه دهند. همچنین، برنامه ریزی درسی امتحانات موجب می‌شود که دانش‌آموز بتواند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند و در مسیر بهبود قدم بردارد. با این اقدامات، محصلان می‌توانند به نتایج بهتری در امتحانات نهایی دست یابند و به‌راحتی به اهداف تحصیلی خود برسند.

مراحل برنامه ریزی درسی امتحانات

برنامه‌ریزی دقیق و مؤثر برای مطالعه دروس در آستانه‌ امتحانات، اساسی‌ترین عامل موفقیت شما خواهد بود. این برنامه شامل چند مرحله مهم است. ابتدا باید اهداف خود را مشخص کنید و تمامی منابع و اطلاعات مربوط به امتحان را جمع‌آوری کنید. سپس، با تدوین یک برنامه‌ریزی دقیق، زمان‌بندی مطالعاتی خود را تعیین کنید و به همین ترتیب به مطالعه و مرور مباحث بپردازید. این کار در درک بهتر مفاهیم مؤثر خواهد بود.

مهم‌ترین قدم در این زمینه، طراحی یک جدول زمان‌بندی منطقی است که شامل ساعات مختلف مطالعه، مرور مفاهیم و آزمون‌های شبیه‌سازی باشد. این روند به شما کمک می‌کند تا با استفاده بهینه از زمان موجود، آمادگی بیشتری را برای امتحانات کسب کنید و به نتایج مطلوبی دست یابید.

چگونه در شب امتحان درس بخوانم تا نمره 20 بگیرم؟

Exam curriculum planning 2

شب قبل از امتحان، آخرین فرصت برای مرور و حفظ مطالب کلیدی است. اگر تمامی مباحث را قبل از این مرور کرده باشید، با خلاصه‌نویسی و مرور مطالب می‌توانید خود را برای امتحانات آماده کنید. در این شب بهتر است به سراغ مطالبی نروید که نفهمیده‌اید تا استرس و اضطرابتان کمتر شود. بر اساس اصول برنامه ‌ریزی درسی امتحانات نهایی باید در این شب بر مطالعه موضوعات قبلی تمرکز کنید.

مطالب مهم را در یک برگه به‌صورت تیتروار بنویسید و فرمول‌ها را مرور کنید. تمرکز کامل خود را بر روی بخش‌های اصلی درس بگذارید و از مطالعه مطالب اضافی خودداری کنید. پیش از خواب، زمان کافی را به‌مرور مطالب اختصاص دهید تا مفاهیم در ذهنتان باقی بمانند.

دبیرستان پسرانه دوره دوم سلام دیباجی، به‌عنوان بهترین دبیرستان دوره دوم شهرک غرب تهران مفتخر است که با آگاهی از این مطالب، اصول برنامه‌ریزی صحیح و شیوه‌های مطالعه اصولی را به دانش‌آموزان آموزش می‌دهد و در تنظیم برنامه مناسب به آن‌ها کمک می‌کند.

از مطالعه درس‌های جدید اجتناب کنید

شب قبل از امتحان، با توجه به برنامه ریزی درسی امتحانات نهایی، بهتر است به مطالب جدید و سخت نپردازید. به‌جای آن، حواس خود را بیشتر بر مرور و حفظ مطالبی متمرکز کنید که قبلا خوانده‌اید؛ زیرا این کار ممکن است اعتماد به نفس شما را کاهش دهد و موجب فراموشی مطالب قبلی شود.

بر اساس برنامه ریزی درسی امتحانات، تمرکز بر مرور درس‌های خوانده شده می‌تواند تاثیر زیادی بر افزایش راندمان مطالعاتی شما داشته باشد. شب امتحان فرصتی است که باید از آن برای بازخوانی و استدلال مطالب گذشته استفاده کنید. حتما سعی کنید ذهنتان را آرام نگه دارید و از مطالعه مطالب جدید پرهیز کنید تا به بهترین نتیجه برسید.

Exam curriculum planning 3

درس‌ها و مطالبی را که قبلا خوانده‌اید را چند بار مرور کنید

شب قبل از امتحان، با توجه به برنامه ریزی درسی امتحانات، بهتر است که تمرین‌ها و مطالبی که قبلا خوانده‌اید را بارها و بارها مرور نمایید. به‌جای حفظ روش‌های حل سعی کنید تا درک عمیقی از مسائل داشته باشید و روش‌های مختلف حل آن‌ها را درک کنید. حتما فرمول‌ها را به‌خوبی به خاطر بسپارید و آن‌ها را چندین بار بنویسید تا به‌طور کامل در ذهنتان جا بیافتند. اگر به‌دنبال کسب نمره‌ کامل هستید، در شب امتحان با جدیت بیشتری درس بخوانید.

یادداشت‌برداری و خلاصه‌نویسی مطالب مهم را فراموش نکنید

با نوشتن خلاصه‌ای از مطالب درسی که مرور کرده‌اید، می‌توانید ذهن خود را آرام کنید. این خلاصه‌نویسی، در واقع یک منبع از نکات مهم درس‌های مختلف خواهد بود که می‌توانید برای مرور درس‌ها و تقویت نقاط ضعف خود از آن استفاده کنید. این فعالیت تأثیر بسیار زیادی در ماندگاری مطالب در ذهن شما دارد و می‌تواند استرس قبل از امتحان شما را کاهش دهد.

شب امتحان به‌موقع بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید

استراحت کافی در شب قبل از امتحان امری حیاتی است و تاثیر زیادی بر عملکرد بهتر مغز دارد. مغز انسان برای ثبت و یادآوری مطالب نیاز به استراحت دارد. بیدار ماندن در شب امتحان و تلاش برای به‌خاطر سپردن یک‌باره همه مطالب موجب کاهش عملکرد ذهن و عدم یادآوری مفاهیم می‌شود.

به‌صورت گروهی با دوستانتان درس بخوانید

برای برخی دانش‌آموزان، گروهی درس خواندن بسیار مفید است. برای این کار باید برنامه ریزی درسی امتحانات خود را به‌درستی انجام داده باشید و زمان مناسبی را در این برنامه برای مطالعه گروهی در نظر گرفته باشید. وقتی‌که شما و دوستانتان مطالب را به یکدیگر توضیح می‌دهید یا به‌صورت مشترک به حل مسائل می‌پردازید، این فعالیت‌ها باعث می‌شود تا مطالب بهتر در ذهن شما ماندگار شود؛ بنابراین، ارتباط با افرادی که رویکردهای صحیحی برای مطالعه دارند، در بهبود عملکرد شما در امتحانات تأثیرگذار خواهد بود.

Exam curriculum planning 4

چگونه یک جدول زمان‌بندی بهینه برای مطالعه هر درس تنظیم کنم؟

برای تنظیم یک برنامه درسی موفق و مؤثر، ابتدا به یک جدول زمان‌بندی روزانه و هفتگی نیاز دارید که همه درس‌ها را به‌دقت پوشش دهد. این برنامه باید واقع‌بینانه باشد و در آن، زمانی برای استراحت، تفریح و فعالیت‌های فوق‌برنامه در نظر گرفته شود. این کار به جلوگیری از خستگی ذهنی به شما کمک می‌کند.

همچنین، برنامه‌ریزی شما باید منعطف باشد تا بتوانید در صورت لزوم تغییرات لازم را اعمال کنید. درنهایت، پایبندی به برنامه تنظیم شده اهمیت دارد؛ سعی کنید تا حد امکان از برنامه تخطی نکنید. با رعایت این نکات، می‌توانید بهترین استفاده را از زمان خود ببرید و برای امتحانات نهایی آماده شوید.

یک نمونه جدول زمان‌بندی روزانه برای کسب بالاترین نمره

همان‌طور که گفته شد، برای برنامه ریزی درسی امتحانات تنظیم جدول روزانه برای درس خواندن اهمیت زیادی دارد. در اینجا یک نمونه جدول زمان‌بندی ارائه می‌شود که می‌توانید از آن ایده بگیرید. این جدول به شما کمک می‌کند تا زمان خود را بهینه‌تر مدیریت کنید و برای امتحانات آماده شوید. شما می‌توانید برنامه ریزی خود را باتوجه‌به نیازهای خاص و زمانی که در اختیار دارید، تغییر دهید.

 

زمان‌های یک روزفعالیت‌ها
7:00 تا 8:00 صبحصبحانه و آمادگی برای مطالعه
8:00 تا 10:30 ظهرمطالعه درس اول
10:30 تا 10:45استراحت و میان وعده
10:45 تا 12:30مطالعه درس دوم
12:30 تا 13:30نهار و استراحت
13:30 تا 16:۰۰مطالعه درس سوم و مرور مطالب قبلی
16:00 تا 16:30استراحت و میان وعده
16:30 تا 18:00مطالعه درس سوم
18:00 تا 19:00شام و استراحت
19:00 تا 21:00 شبمرور مطالب خوانده شده
21:00 تا 22:00 شبمطالعه آزاد
22:00 به بعدخواب شبانه

نکات مهم در برنامه ریزی درسی امتحانات نهایی

در برنامه‌ ریزی درسی امتحانات، توجه به برخی نکات مهم کمک می‌کند که به بهترین نتیجه ممکن دست پیدا کنید. تنظیم یک برنامه درسی دقیق، مستلزم آگاهی و دقت است. ابتدا، دروس را بر اساس ضریب و سطح دشواری آن‌ها اولویت‌بندی کرده تا زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. به‌خصوص زمان بیشتری را به دروسی اختصاص دهید که در آن‌ها ضعف دارید.

سعی کنید با استفاده از روش‌های مختلف مطالعه مانند خلاصه‌نویسی، نقشه مفهومی و حل نمونه سؤال مطالب را بهتر درک کنید. همچنین، شرکت در گروه‌های مطالعاتی با هم‌کلاسی‌هایتان می‌تواند در تقویت درک و یادگیری مؤثر باشد. برای آمادگی بیشتر، حل نمونه سؤالات امتحانات نهایی سال‌های قبل را نیز در برنامه خود در نظر بگیرید.

استفاده از تکنیک‌های مطالعه مانند پومودورو که شامل دوره‌های کاری و استراحتی متعاقب است، به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را بر روی مطالعه بیشتر کرده و به بهترین شکل از زمان خود استفاده کنید. درنهایت، در طول امتحان، زمان خود را به‌درستی بین سؤالات مختلف تقسیم کرده و با دقت و آرامش به سؤالات پاسخ‌ دهید. بدین‌ترتیب، نتیجه مطلوب حاصل خواهد شد.

جمع‌بندی

برنامه‌ ریزی درسی امتحانات، یکی از عوامل کلیدی موفقیت در امتحانات نهایی است. در این راستا، کمک گرفتن از مشاوران تحصیلی و آموزشی می‌تواند تأثیر زیادی در برنامه‌ریزی صحیح داشته باشد. کادر مجرب و حرفه‌ای و همین‌طور مشاوران آموزش‌دیده دبیرستان سلام دیباجی با داشتن تجربه و آگاهی از روندها و نیازهای آموزشی به شما در انتخاب راهکارهای مناسب برای مطالعه، تمرین و مرور مطالب کمک خواهند کرد.

مشاوره‌های منظم تحصیلی و آموزشی ارائه شده توسط مشاوران ما به دانش‌آموزان در انتخاب بهترین استراتژی‌های مطالعه و مرور مطالب کمک می‌کند. این فرآیند باعث می‌شود که دانش‌آموزان با اعتماد به نفس کامل در جلسه امتحان حاضر شوند و نتایج موفقیت‌آمیزی به دست آورند.

مقالات مرتبط

۱۰ تا از بهترین راه های کنترل استرس امتحان که دانستن آن‌ ها ضروری است

استرسی که با آمادگی برای امتحان همراه است، اعتمادبه‌نفس را تحت‌تاثیر قرار داده و تمرکز را مختل می‌کند. برای دانش‌آموزان در سراسر جهان، استرس امتحان امری آشناست که می‌تواند ناشی از انتظارات بالا، ترس از شکست یا تنها چالش یادگیری حجم زیادی از اطلاعات باشد. راه‌ های کنترل استرس امتحان تجربه تحصیلی را از یک […]
07 / 09 / 1403

معرفی رشته مهندسی پزشکی| دروس،بازار کار و درآمد

رشته مهندسی پزشکی به معنای واقعی کلمه، تلاش به‌منظور ارائه راه‌حل‌های نوآورانه برای چالش‌های مراقبت‌های بهداشتی است. مانند سایر صنایعی که از فناوری پیشرفته برای برآوردن نیازهای گوناگون استفاده می‌کنند، مهندسی پزشکی نیاز به استراتژی‌های آینده‌نگر دارد. با بهترین دبیرستان دوره دوم شهرک غرب تهران همراه شوید تا به معرفی رشته مهندسی پزشکی، دروس، بازار […]
27 / 08 / 1403

غذاهای تقویت حافظه برای درس خواندن| ظرفیت حافظه خود را ارتقا دهید

تغذیه، ورزش، خواب و دیگر تعاملات انسان با محیط پیرامون، می‌توانند بر حافظه اثر بگذارند. توت، کاکائو، ماهی‌های چرب، نوشیدنی سبزیجات و پسته و گردو، مهم‌ترین غذاهای تقویت حافظه برای درس خواندن هستند. اگر برای شما هم سوال است که پیش از آزمون، برای تقویت حافظه چه بخوریم، در ادامه با معرفی ۱۰ غذا و […]
22 / 08 / 1403